Командировка: как избежать стресса?

24.03.2014

Командировки - это обыденность для многих деловых людей. Некоторые профессии или определенный род занятий даже предполагают, что человек больше времени находится в командировках, а не дома. Как же сохранить в разъездах не только хорошее настроение и бодрость духа, но и состояние здоровья? На этот вопрос мы и постараемся ответить ниже.

Психологи уже давно доказали, что нахождение в командировке для большинства людей является стрессовой ситуацией. В первую очередь это связано с тем, что рабочий график во время деловых поездок существенно уплотняется, а в быту нас окружает непривычная обстановка.

Depositphotos 10422858 xs

Не секрет, что у каждого из нас выработались за жизнь определенные ритуалы: завтрак в одно и то же время, утренний кофе, пробежка или занятия спортом... Список своих привычных ежедневных ритуалов каждый может составить для себя сам. И именно наличие таких ритуалов и их повторяемость и неизменность дает нам ощущение психологической безопасности. А во время командировки привычный жизненный ритм сбивается; это и служит основанием для возникновения стресса.

Что же необходимо сделать для того, чтобы максимально уменьшить стресс от пребывания в командировке?

Прежде всего, необходимо тщательно подготовиться к путешествию. Потратьте пару часов возле компьютера - и изучите тот город, в который Вы направляетесь, а также район, в котором Вы будете проживать во время командировки. Вполне возможно, что Вы обнаружите совсем рядом со своей гостиницей что-то, что позволит Вам приблизить свой распорядок в командировке к домашнему.

Например, если Вы ходите два-три раза в неделю в фитнесс-центр, можно найти такой же поблизости от Вашей гостиницы; а если Вы привыкли пить по утрам кофе со свежей выпечкой - по соседству с Вашим отелем, как показывает практика, почти всегда находится хорошее и недорогое кафе. Такое приближение своего распорядка к обычному, «домашнему», позволит Вам безболезненно переносить любые командировки.


Запишитесь на прием или узнайте подробную информацию об услугах по телефону +7(812) 777-0-379

Запись на прием


ФИО*
Ваш телефон (для уточнения информации с Вами свяжется наш специалист)*
ФИО доктора*
Специализация*
Вы посещали клинику ранее?
Комментарии (укажите удобную дату и время приёма, а также другие пожелания)*
 

* - обязательные поля

Возврат к списку