Всемирный день сна - 17 марта

17.03.2017

17 марта 2017 года в 10-й раз отмечается Всемирный день сна. Организованный и поддерживаемый Всемирным обществом сна, Всемирный день сна – признанное международное событие, объединяющее профессионалов в области медицины сна и пациентов вокруг одного важного общего понятия – Сна.

Всемирный день сна фокусирует внимание на множестве проблем, связанных со сном, демонстрирует всем усилия, направленные на предотвращение и устранение нарушений сна. Девиз 2017 года – «Крепкий сон питает жизнь».  Эта фраза имеет широкий смысл, включающий как понимание того, что качество жизни при нарушениях сна можно улучшить, так и осознание важности сна для общественного здоровья и благополучия. Хотя большинство нарушений сна можно предупредить и лечить, лишь менее трети нуждающихся прибегает к профессиональной помощи.

 Всемирный день сна - 17 марта  фото

Заболевания, связанные со сном

Сон влияет на здоровье, сказываясь на распространённости природных заболеваний. Современные исследования подтверждают, что инсульт чаще возникает у людей, страдающих синдромом обструктивного апноэ сна (СОАС). Сердечная недостаточность также на 12-16% чаще встречается у пациентов с СОАС. С помощью подобной статистики Всемирный день сна преследует цель проинформировать мир о важности лечения даже небольших нарушений сна. У людей, которые никак не могут добиться непрерывного ночного сна, чаще отмечаются высокое артериальное давление, диабет, ожирение и другие хронические болезни.

Физиологические расстройства, связанные со сном

Исследования показали, что у людей с бессонницей отмечается больше симптомов тревожности и депрессии, чем в её отсутствие. При записи носового дыхательного потока, дыхательных усилий, частоты сердечных сокращений, сатурации кислородом и положения тела во время сна было обнаружено, что у лиц с большим депрессивным расстройством (БДР) отмечается худшее качество сна, чем при отсутствии депрессии в анамнезе. Продолжается исследование связи качества сна и психического здоровья.

Потеря сна, энергия и аппетит

Крепкий сон – бесценный дар и один из столпов здоровья. При недостатке сна здоровье ухудшается, снижая качество жизни. Сон и энергетический баланс существенны для здоровья. Во время сна энергия сохраняется в связи со снижением активности, уменьшением движений и сенсорных реакций и перенаправляется на восстановление и пополнение запасов протеинов и их комплексов в клеточных структурах.  Во время бодрствования различная энергетически зависимая активность вызывает голод. Всё возрастающее число исследований демонстрирует связь между короткой продолжительностью сна, расстройствами сна и циркадной десинхронизацией с неблагоприятными особенностями обмена веществ, особенно с ожирением и диабетом 2 типа. Изменения активности нейроэндокринных систем, включая систему стресса, представляются главными медиаторами вредных метаболических эффектов недостаточного сна, реализуясь в виде таких проявлений, как повышенный аппетит и повышенная чувствительность к пищевым стимулам. Вслед за этим нездоровое питание ещё больше снижает мотивацию к физической активности.

Если вы обнаружили у себя хоть один из симптомов, описанных выше, попросите ваших близких, понаблюдать за вашим дыханием во сне, это может быть очень важно для вашего здоровья!

В Клинике «СМТ» на пр. Римского-Корсакова, 87 ведут прием врачи-сомнологи. Сомнолог занимается лечением проблем, связанных со сном: храп, нарушения сна, постоянная сонливость, остановки дыхания во сне, подъемы артериального давления ночью (в утренние часы), беспокойный сон и т.д.

Когда следует обращаться к сомнологу:

  • Близкие говорят, что Вы периодически не дышите во сне;
  • У Вас избыточная масса тела;
  • Ваш сон беспокойный, Вы просыпаетесь ночью;
  • Утром Вы чувствуете себя разбитым и не выспавшимся, часто болит голова;
  • В течение дня Вы чувствуете сонливость;
  • Вы рассеянны, раздражительны, не можете сосредоточиться на работе;
  • Вас беспокоят подъемы артериального давления ночью и/или в утренние часы;
  • Вас беспокоит частое ночное мочеиспускание;
  • У Вас есть проблемы в интимной жизни.

Запишитесь на прием к врачу-сомнологу по телефону: 777-9-777

По материалам: rossleep.ru


Запишитесь на прием или узнайте подробную информацию об услугах по телефону +7(812) 777-0-379

Запись на прием


ФИО*
Ваш телефон (для уточнения информации с Вами свяжется наш специалист)*
ФИО доктора*
Специализация*
Вы посещали клинику ранее?
Комментарии (укажите удобную дату и время приёма, а также другие пожелания)*
 

* - обязательные поля

Возврат к списку