Путешествие без проблем: что делать, если укачивает в транспорте?
13 Декабря 2017
Путешествие без проблем: что делать, если укачивает в транспорте?
Лето – пора отпусков и поездок, и мы хотим рассказать вам, как сделать так, чтобы о путешествии остались только приятные воспоминания. Советами делится врач невролог высшей категории «Клиник СМТ», д.м.н., Куршакова Ирина Валерьевна.
Укачивание в транспорте (в том числе морская и воздушная болезни)  — очень частая жалоба.  Природа укачивания обусловлена перераздражением  вестибулярного аппарата.  Недостаточность функций вестибулярного аппарата  может быть обусловлена множеством причин: чаще всего это так называемая вегето-сосудистая дистония, ЛОР-заболевания, нестабильность шейного отдела позвоночника, последствия приема антибиотиков и многое другое. Но бывает и просто врожденная слабость вестибулярного аппарата.

Общие рекомендации перед поездкой:

  1. Еда не вызывающая метеоризма, не раздражающая  желудочно-кишечный тракт, не обильная за 1,5-2 часа до поездки. 
  2. Светонепроницаемая маска на глаза (для исключения  ритмичного мелькания света).
  3. Ортопедический воротник (для исключения смещения шейных позвонков).
  4. В  автотранспорте  желательно размещаться на передних сиденьях.
  5. При перелетах длительностью более 2 часов — 1 т. аспирина за час до взлета (для нормализации кровотока в мелких сосудах).

Существует специальная категория препаратов, препятствующих укачиванию, головокружениям.  Их довольно много (драмина, бетагистин и др.). Эти препараты имеют сродство с препаратами от аллергии. Соответственно, их нельзя сочетать с алкоголем -  могут дать непредсказуемый эффект, вплоть до потери сознания. Дополнительно можно  применять противорвотные  средства (например, церукал).

Обычно начало действия препарата не позднее, чем через 30 минут после приема. Соответственно за 30-60 минут до начала движения и следует принять лекарство. В течение длительной поездки, плавания или перелета можно повторить прием лекарства, не превышая суточную дозу, которая  всегда указана в инструкции.

Леденцы и печенье бесполезны, а вот мятная жевательная резинка может уменьшить эффект укачивания  вследствие того, что улучшает циркуляцию крови в жевательной мускулатуре и создает отток из полости черепа, то есть препятствует отеку во внутреннем ухе, где и расположен вестибулярный аппарат, а ментол обладает успокаивающим действием. 

Тренировать  вестибулярный аппарат можно и нужно. Для этого существует ряд упражнений на равновесие, специальный комплекс движений в шейном отделе позвоночника  под названием «Вестибулярная гимнастика». Самым современным методом избавления от головокружений любой природы является тренировка на стабиллоплатформе, которой сейчас оснащено большинство санаторных комплексов. В домашних условиях стабиллоплатформа с успехом может быть заменена гимнастическим мячом — фитболом или двумя полусферами, также продающимися в спортивных магазинах и ортопедических салонах. Для того чтобы выполнять упражнения правильно рекомендуем обратиться к специалисту по лечебной физкультуре.

Более того. В Санкт-Петербурге существует целая Вестибулярная лаборатория, которая занимается диагностикой и лечением головокружений. Так что не надо «народных» методов.

Новости
Выберите интересующее вас направение, чтобы записаться или задать вопрос
Отправляя сообщение, я принимаю условия пользовательского соглашения и даю свое согласие на обработку моих персональных данных на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
Отправляя сообщение, я принимаю условия пользовательского соглашения и даю свое согласие на обработку моих персональных данных на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
Отправляя сообщение, я принимаю условия пользовательского соглашения и даю свое согласие на обработку моих персональных данных на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
Отправляя сообщение, я принимаю условия пользовательского соглашения и даю свое согласие на обработку моих персональных данных на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
Отправляя сообщение, я принимаю условия пользовательского соглашения и даю свое согласие на обработку моих персональных данных на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
Отправляя сообщение, я принимаю условия пользовательского соглашения и даю свое согласие на обработку моих персональных данных на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
Отправляя сообщение, я принимаю условия пользовательского соглашения и даю свое согласие на обработку моих персональных данных на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
Отправляя сообщение, я принимаю условия пользовательского соглашения и даю свое согласие на обработку моих персональных данных на условиях и для целей, определенных Политикой конфиденциальности.
Московский проспект, 22
Режим работы: 08:00-21:00

+7 (812) 777-9-777

+7 (812) 670-78-43 - Аптека

Римского-Корсакова, 87
Режим работы: 08:00-21:00

+7 (812) 777-9-777

+7 (812) 670-78-43 - Аптека